Joga i oksytocyna

Sue Carter, żona Stephana Porgesa, twórcy teorii poliwagalnej,  neurobiolożka, m. in. dyrektorka Instytutu Kinsleya w latach 2014-2019, wykładowczyni Uniwersytetu w Indianie i Wirginii,  od lat siedemdziesiątych XX w. zajmuje się m.in. oksytocyną, nazywaną hormonem miłości i przywiązania.  Oksytocyna jest neuropeptydem pełniącym pewne funkcje w całym mózgu i ciele.   Odgrywa kluczowe znaczenie dla biologii bezpieczeństwa i miłości.  Pierścień oksytocyny jest połączony wiązaniami siarkowymi. Wiązania te umożliwiają oksytocynie wysoki stopień aktywności biologicznej i ułatwiają pozytywne zachowania społeczne, buforowanie stresu i dobre zdrowie. Wydzielanie oksytocyny wiąże się również z poczuciem więzi i miłością. Może wpływać na zachowania społeczne, autonomiczny układ nerwowy i układ odpornościowy, umożliwiając organizmowi adaptację, ochronę i zdrowienie, szczególnie w obliczu wyzwań, stresu, bólu i przewlekłych chorób. Jest  hormonem radzenia sobie ze stresem i biologiczną metaforą bezpieczeństwa. Działa jak gaśnica, środek przeciwzapalny i przeciwutleniający. Szczególne znaczenie dla zrozumienia oksytocyny i uzdrawiającej mocy miłości ma fakt, że hormony te działają na autonomiczny układ nerwowy i regulują nerw błędny, który łączy ciało z mózgiem i ma kluczowe znaczenie dla wyjaśnienia korzyści zdrowotnych wynikających z poczucia bezpieczeństwa oraz zagrożeń dla zdrowia wynikających ze strachu i niepokoju. Autonomiczny układ nerwowy (w szczególności układ błędny) funkcjonuje razem z oksytocyną, tworząc skoordynowany i zintegrowany system łączący wszystkie aspekty fizjologii zachowania, w tym długowieczności.

Podsumowując: szlaki oksytocyny są kluczowe dla poczucia bezpieczeństwa, leżą u podstaw głównych cech zachowań społecznych związanych z rozmnażaniem i przetrwaniem ssaków. Co pobudza wydzielanie oksytocyny? Pozytywny kontakt fizyczny, przywiązanie do innych, bycie zakochanym, poród i karmienie piersią oraz trening jogi.

Rys.1- trening jogi (przez 1 miesiąc) wiązał się ze wzrostem średniego stężenia oksytocyny w osoczu u młodych osób cierpiących na schizofrenię w okresie od wizyty początkowej do obserwacji (Carter, 2024).Czy świadomość biologii miłości i relacji mogą pomóc „uratować świat” i uratować nas, uzdrowić nasze ciała i umysły? Możliwe, że tak. Niezwykle ważne jest, abyśmy wspierali i kochali następne pokolenie-nasze dzieci i siebie nawzajem-promując zdrowie i uzdrawianie.